Chuyển đến nội dung chính

Ngũ cốc ăn kiêng gạo lứt tốt cho quá trình ăn kiêng


Lâu lắm rồi hôm nay mới có thời gian rảnh rỗi để lên blog tâm sự cùng mọi người. Thời gian trước, do mình ăn nhiều thức ăn nhanh rồi không vận động nhiều nên mình bị tăng cân. Sau đó mình thay đổi chế độ ăn bằng những thực phẩm lành mạnh hơn, nhiều chất xơ, ít tinh bột cho những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, do mình vừa bận làm việc lại vừa phải chuẩn bị đồ ăn nên rất oải. May mắn là mình tìm được loại ngũ cốc ăn kiêng gạo lứt có thành phần từ ngũ cốc và gạo lứt rất lý tưởng cho các bữa ăn phụ.
Thành phần và dinh dưỡng của ngũ cốc ăn kiêng
Trong ngũ cốc ăn kiêng gạo lứt gồm bột gạo lứt, bột ngũ cốc và đường ăn kiêng… giúp cung cấp thêm dinh dưỡng thiết yếu. Như mọi người đã biết gạo lứt ít tinh bột hơn gạo thường, gạo lứt giúp giảm cholesterol, tăng cường miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hóa
Sử dụng ngũ ăn kiêng như thế nào
Mình thường sử dụng ngũ cốc ăn kiêng vào những bữa ăn phụ trong ngày hoặc có thể dùng cho bữa sáng. Buổi sáng mình ăn một trái táo cùng 1 cốc ngũ cốc, và ăn ngũ cốc cho bữa xế chiều vì vừa tiện, vừa ngon. Mình thường pha 1 gói với 200ml nước là vừa, mọi người có thể tăng giảm lượng nước cho phù hợp khẩu vị nha. Mình kết hợp ngũ cốc với các thực phẩm lành mạnh khác sau 2 tháng mình giảm được 1.2kg, mình cứ chậm cho chắc vậy. Về sau mình thường kết hợp thêm các loại trái cây và bánh ăn kiêng cho đỡ chán.
Nếu có bạn nào đang tìm loại thức ăn kiêng mà tốt cho sức khỏe thì thử ngũ cốc gạo lứt xem sao.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Công bố thực phẩm chức năng có khó không?

Có rất nhiều người bạn của tôi được sếp giao cho nhiệm vụ đi hoàn thiện hồ sơ công bố thực phẩm chức năng cho công ty của mình. Một số ít trong họ đã tự tìm hiểu và thực hiện quy trình này. Còn một số ít lại nhờ tới dịch vụ để giải quyết vấn đề. Cả hai phương pháp trên đều mang đến những thành công nhất định. Nhưng điều mà tôi muốn nói với các bạn ở đây là những người bạn trẻ hoàn toàn có thể tự tìm hiểu quy trình công bố thực phẩm chức năng cho doanh nghiệp của mình. Công việc này không hề khó khăn như bạn vẫn nghĩ.  Điển hình là một người bạn của tôi tuy không học ngành luật nhưng khi được sếp giao nhiệm vụ này bạn ấy đã dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu và thực hiện theo hướng đi của mình. Tuy thời gian bạn ấy hoàn thiện công việc hơi lâu nhưng cuối cùng kết quả là bạn ấy vẫn hoàn thành. Và ở lần thứ 2, thứ 3 bạn ấy đã không còn bỡ ngỡ như vậy nữa. Đó mới là mục đích của người làm nhân viên. Nếu quá khó khăn có thể tìm hiểu thêm hoặc nhờ những đơn vị cung cấp dịch ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Bánh kẹo nhập khẩu có phải thực hiện công bố chất lượng không ?

Chào bạn ! Có phải bạn đang thắc mắc về việc bánh kẹo nhập khẩu có cần thiết phải thực hiện công bố chất lượng ? Và theo mình biết thì chắc chắn là có bạn nhé. Đối với tất cả những thực phẩm nhập khẩu , trước khi về Việt Nam đều phải xuất trình công bố chất lượng sản phẩm với Hải quan. Vì vậy, trước khi kí nhập lô hàng về , bạn cần yêu cầu đối tác nước ngoài gửi mẫu sản phẩm cùng các giấy tờ chứng nhận chất lượng về cho bạn để bạn làm thủ tục công bố chất lượng trước nhé, tránh tình trạng hàng bị tồn quá lâu tại Hải quan vì thiếu thủ tục này. Nhân đây, mình cũng mách bạn một địa chỉ chuyên cung cấp dịch vụ này cực kì uy tín đó là Luật Việt Tín. Nếu bạn còn đăng thắc mắc về thủ tục này thì bạn nên đến đây ngay lập tức đề được tư vấn cặn kẽ. Bạn không cần ngần ngại vì họ tư vấn rất nhiệt tình. Về quá trình thực hiện công bố cũng khá đơn giản và nhanh gọn. Bạn chỉ cần cung cấp mẫu sản phẩm bánh kẹo cùng giấy chứng nhận đăng kí kinh doanh, việc còn lại sẽ có cả một đội ngũ luật sư chu...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách nhận biết sản phẩm chính hãng đơn giản

Chào các chị em. Hôm nay em lướt trên website của Luật Việt Tín - công ty luật mà em đã từng làm dịch vụ công bố chất lượng sản phẩm , và em thấy một thông tin rất hữu ích muốn chia sẻ cho các chị. Những chị em nghiền mỹ phẩm nhập ngoại sẽ hoàn toàn có thể nhận biết hàng thật, hàng giả thông qua mã vạch vừa đơn giản lại đảm bảo chính xác. Đầu tiên là mã quốc gia, chị em có thể tìm trên google, ví dụ mã quốc gia của Nhật Bản: 45, 49; Liên bang Nga: 46; Hàn Quốc: 880; Thái Lan:885, Việt Nam: 893. Sau đó dựa vào công thức tính chung theo quy ước quốc tế EAN. Ví dụ như một sản phẩm có mã số là  8 9 3 52 1 7 4 0 0 1 5 7 là sản phẩm của Việt Nam ( mã 893). Để xác định đây có phải là mã số, mã vạch thật hay không thì ta có công thức tính như sau:  Cộng các số ở hàng chẵn: 9+5+1+4+0+5= 24 Cộng các số ở hàng lẻ (trừ số thứ 13): 8+3+2+7+0+1= 21 Tổng: (Chẵn×3)+Lẻ + Số thứ 13= (24×3) +21 +7=100. Vậy đây là sản phẩm chính hãng xuất sứ từ Việt Nam. Rất đơn giản để chị em biết sả...
Đăng nhận xét
Đọc thêm